健康維持

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年末年始というのはどうしても食べすぎで運動不足になりがちである。年末に引越しをしてからはスポーツクラブも退会してしまい、運動といえばせいぜい毎日続けている腹筋と腕立て伏せくらいになってしまった。

そんな生活を続けているとやはり体重が少しずつ増えていく。先週ついに大台の一歩手前に迫ってきたので、今週から禁酒日を意図的に作ってみることにした。

振り返ってみると昨年お酒を飲まなかった日は本当に数えるほどしかない。今年も元旦から毎日お酒、ワイン・・・と飲んでいる。今週は1週間のうち4日お酒を控えて過ごしてみた。するとあっという間に体重は2キロ減。大台からは遠のき、あと少しでベスト体重というところまで下げることができた。

規則正しい食生活とストレスのない暮らし、そして控えめなお酒と適度な運動。当たり前のことを毎日習慣にできれば健康維持はそんなに難しいことではないのかもしれない。

これがいつまで続けられるかにはまだ自信は無いのであるが。


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コメント(3)

マネクソ嫌いネ :

自分の文章を眺めてみて違和感ないですか?

>するとあっという間に体重は2キロ減。大台からは遠のき、あと少しでベスト体重というところまで下げることができた。

2キロ減ったら大台から遠のき、あと少しでベスト体重
って、その大台は何キロなんですか?
6キロがベスト体重で、9キロになって10キロの大台が
近づいてきたので7キロにしたっていうなら分かるけ
ど、そんな訳ないよね。体重コントロールでは、もっ
と苦労している人がいるだろうに、なにかと表現が大
げさなんだよ。いつも。


>振り返ってみると昨年お酒を飲まなかった日は本当に数えるほどしかない。

1.17爆弾のあたりも、楽しくお酒を飲んでいた
んでしょう。優雅なもんですね。


>当たり前のことを毎日習慣にできれば健康維持はそんなに難しいことではないのかもしれない。これがいつまで続けられるかにはまだ自信は無いのであるが。

当たり前のことができない(=常識外のことをする。
悪いことをしても謝らない。)会社にいるので、
しょうがないですよ。

一般投資家の具合が悪くなっても気にせず、自分だけ
はストレスの無い暮らしを望んで生きていってくださ
い。それがあなたの魂のクオリティですから。


shindy :

だ、だめだよ大先生、1・17に向けて体調を整えてるなんて不吉なことをいっては。それでなくてもカモは年末年始の高値掴みな基準価格で猪年を実感してるところなんだからw

大台一歩手前って、これも三角を暗示させるような気がするし、もう今年の周年事業は何もせず肩の力を抜いて、カモの陸釣りなどやめてワインセラーでも空にして酔いつぶれてるのってどうよw

エルプス :

毎日飲んだくれてばかりだと、内縁の奥さんに逃げられるからな。いや最近はワインの瓶で頭を・・・やっぱやめとく(笑)。内藤くんは酒を一度に十本買ってみたり、読書のときも酒を飲みながらだったりと、ちょっと依存症の気配すら感じられたからな。週に1〜2日程度の休肝日を設けることは良いことだと思うぞ。

しかし体重がちょこっと減ったくらいで「健康維持はそんなに難しいことではない」と結論付けるあたりは、いかにも内藤くんらしいな。考えが浅はかというか、思慮が足りないというか。ま、いつものことか。

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このブログ記事について

このページは、shinobyが2007年1月13日 09:38に書いたブログ記事です。

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