腹筋と腕立て伏せ

旅行に出かけるのは楽しいのですが、いつも悩みの種は腹筋と腕立て伏せをどうするか、です。3年前に胆石で入院してから以前より健康に気を遣うようになりました。忙しいとあまり運動できないので、腕立て伏せを60回、足上げ腹筋を120回毎日やるようにしています。手帳に記録して3年間1日だけ出来ない日がありましたが、後は続いています。

旅行先ではどこでそれをやるかが問題になります。スペースが充分広ければ問題ないのですが、部屋のほとんどがベッドに占領されているようなホテルに泊まることもあります。足を伸ばして運動できないと壁やベッドに足が当たってちょっと危ない感じになります。またそもそも土足で上がっているカーペットに寝転がって運動するのも、少し気になります。

とは言え、今朝も朝から早速運動開始です。幸い部屋の広さも充分あって、カーペットも清潔な感じ。これなら安心していつものメニューをこなせそうです。