SHINOBY'S WORLD

「一生太らないからだの作り方」がトレーニングのフィジカルな効用を理論的に解明した本だとすれば、今回の本は筋トレのメンタルな側面に光を当てた内容ということができます。

トレーニングはメモ帳を持ってやる（36ページ）、ウェアがおしゃれだと効果が高まる（189ページ）トレーニングに失敗する人は、目的があいまい、目標が立てられない、計画性が低い、スケジュールに無理がある、情報に惑わされやすい（104ページ）、成功する人は一度に多くのことを変えないスローラーナーである（108ページ）など面白いところはたくさんあるのですが、私が一番気になったのは177ページの図です。

トレーニング開始までのフローチャート図が書いてあるのですが、それを見ているとなぜか資産設計の手法によく似ていることに気が付きました。目的の明確化、現状把握、目標の明確化、そして仕組み作り。資産設計で投資を始める前にやるべきことを同じです。

本書は仕事と筋トレの関係を書いていますが、実は資産運用と筋トレにも同じような関係があるのではないかと思いました。筋トレを続けているような人はきっと資産運用でも性急な結果を求めないで計画的に続けることができ、結果として長期資産運用ができるのではないかという仮説です。これは自分自身の経験からもうなづけることです。

そして読んでいてもう1つ気がついたのは知っている方がお2人、著者のクライアントでビジネスの成功者として登場していることです。レバレッジシリーズの本田さんと「仕組み仕事術」の泉さんのお2人。実はこの本は本田さんがプロデュースされているようです。本田さんは出版の世界でもレバレッジを効かせて仕事をしているようです。

＜参考＞筋トレ関連書籍　石井先生3部作（共著を含みます）

一生太らないからだの作り方
トレーニングを考え始めた人に。基本書です

スロトレ
自分でまずやってみようという人に。トレーニングの方法をビジュアルに知ることができます

スロートレーニング ビューティダイエット(DVD付)
先月出たばかりの最新刊。ＤＶＤ付きで1680円です。

加圧トレーニングの理論と実践
いずれチャレンジしてみたい加圧トレーニング。最も完成度の高い書籍のようです。