「今年やるべき100のリスト」 − 年の初めにまずこれを作ろう
本年も本ブログShinoby's World をどうぞよろしくお願いいたします。
昨年の元旦にも書きましたが、新年に当たり「今年やるべき100のリスト」を作ってみる。これを皆さんに強くおススメします。この時期、今年こそ何かをやろう！と思っている方も多いでしょうが、欲張ってチャレンジして、年末になってみるとどれも中途半端で結局何もできずということになりがちなのです。
そこで、リスト化です。やり方は簡単です。
今年1年でやるべき100のことを決めて、ノートに書きだしておく。100個と言ってもいきなり出ないと思いますから、まず自分で思いつく限りのことを書いてみます。その後は、時間を置いて思いついたものをどんどん追加していきます。
どこかに旅行に行くとか、机の整理をするとか、大学の友達に10年ぶりに声をかけて会うとか、やろうと思ってなかなかできないことが誰にもあるはずです。それを書いていけば良いのです。リストは簡単なことから1年がかりで進めることまでレベルはバラバラで構いません。ただし、できたかどうかが後からチェックできる具体的なものにします。
100個書きだせたら、次にそれをグルーピングしていきます。
私は、仕事、人間関係、趣味、健康、社会貢献、家族といったカテゴリーに分類しています。これは自分の好きなように分ければ良いでしょう。
そして、それぞれのリストに期限をつけます。
例えば、机を片付けるのは3月末までに、旅行に行くのは9月末までに、というように期限を決めていくのです。今すぐできてずっと続けること、例えば禁酒日を作るといったことは、年初から1年間ずっと続けるようにします。
こうして、今年やるべきリストのカテゴリーと期限が決まったら、手帳の一番最初に期限の近いものから順番に書いていきます。私は昨年も方眼のモレスキンの最初の4ページを使ってまとめて書いておきました。1ページめは3末まで、2ページめは6末まで、3ページめは9末まで、4ページめは年末まで、という具合です。
100個の１つ１つのリストにチェックボックスを作っておいて、達成したらチェックを入れていきました。
1年振り返ってみると全部のリストは達成できませんでしたが、リストに書かなかったら出来なかったことがいくつも実現できたことに驚きました。リストを作ることによって、自分のモチベーションが上がったり、チャンスを逃さないようになるからだと思っています。
今年も一年同じ方法でやってみるつもりです。これから3日までのお休みの間に「今年やるべき100のリスト」を作成して、1年をスタートさせる。
このブログをお読みの方の中には実践している人もかなりいるようですが、まだやったことが無いという方、今年から始めてみてはどうでしょうか？
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
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内藤さんのおっしゃるように、効果ありますね！
「意外とできている」自分を振り返る充実感が気持ちよく、今年も継続です。
そして、６歳の娘も「やる〜」と言いだし、あっという間に１００個書いてました^^
今年もブログ楽しみにしています♪