厚生労働省は発表した「平成22年 国民健康・栄養調査結果の概要」という調査資料があります。食生活や生活習慣について日本人を調べているものですが、この中で興味を持ったのが、所得別の生活習慣の差についてでした。

所得水準を200万円未満、200万円以上600万円未満、600万円超の3つに分けて、男女別に肥満、野菜摂取量、運動習慣、喫煙、飲酒などを調べているのですが、所得によって格差があることがわかります（リンク先の31ページ、32ページに数値が掲載されています）。

収入の多い人は、
喫煙しない
野菜をたくさん食べる
朝食を抜かない
運動習慣がある

という結果になっています。また女性は収入の低い人ほど肥満が多く、男性は収入の多い人ほど飲酒するというのも興味深い結果です（統計的に有意とは限りません）。

なぜ、このような傾向になるのか？収入が少ないとタバコを買うのにお金がかかるから逆に吸わない人が多そうに思ったりするのですが、やはり生活習慣の問題なのかもしれません。

禁煙して、朝ご飯をしっかり食べて、野菜を摂り、運動するというような健康的な生活をすれば、お金持ちになれるという訳ではないでしょうが、お金と生活習慣には密接な関係があるのです。

それにしても男性の場合お酒とタバコという嗜好品の数値が逆方向になっているのが謎です。お酒も収入と共に飲まない人が増えても良さそうなものですが・・・。

会場ではUT-Aidという学生が運営している東北の支援プロジェクトへのマッチングギフトもお願いしました。パーティの余剰金、佐々木さんと私のマッチング金額も合わせて、10万3595円と予想以上のご協力をいただけました。

「近頃の若者は・・・」という年配者の嘆きは、エジプトのパピルスにも書いてあったと言いますから、いつの時代も年配者から見ると若者は頼りなく見えるもののようです。

最近の日本の若者は覇気が無いと言われます。若者が成人式で暴れたり、ゲームに熱中したり、大学の授業が崩壊していたり、アジアの若者に日本の若者が圧倒されていたり、と若者に対する批判的な話を聞くこともあります。しかし、一部の若者たちは、40代、50代顔負けの行動力とアイディアで新しいことを始めているのです。

このような姿を見ていると、むしろ変わらなければいけないのは今の中高年世代ではないかと思ってしまいます。

人間には誰でも何かを成し遂げたいという願望があり、人の役に立ちたい、感謝されたいという本能があるように思います。問題なのはそれを妨げている社会の「仕組み」です。真面目にやろうと言う人にチャンスがある社会、失敗した人もやり直せる社会、結果の平等ではなく機会の平等が実現している社会。そんな仕組みが日本には足りない。

そんな制約の中でも懸命に活動をしている人たちを見ていると、自分にできることは何なのかを考え、たとえ小さなことでも得意な分野で貢献していきたいと強く思うのです。

会場では、時間術について、そして為替の考え方やこれから個人はどのようにお金と付き合っていくべきかについて、トークセッションを予定しています。また大手町サンケイプラザのM支配人のサポートで「価値＞価格」のサービスを提供いただけることになりました。

本日の会場には東北の復興支援をしている東京大学の現役学生もいらっしゃる予定です。パーティで収益が出れば、UT-Aid(東大ー東北復興エイド)で活動している彼らに活用してもらいます。

例えば、もし10万円が集まれば、それに私たちが10万円をアドオンして20万円をUT-Aid(東大ー東北復興エイド)への支援資金にします。資金支援したい方には、2倍の貢献ができる機会になり、インセンティブを高めることができます（結果はこのブログなどでご報告する予定です）。

3月11日まであと1月ちょっと。震災から1年が過ぎて、東北の復興支援のムーブメントが日本国内から風化していってしまうのを関係者の方は恐れています。ブームに乗って活動するものではなく、地道に続けていく仕組みを考えていくことが大切です。私自身、今まで大したことをしていませんが、自分ができることをこれからも続けていくつもりです。

楽しく食べて、飲んで、話して、新しい知り合いを作り、本にまつわる裏話を聞き、ささやかですが東北復興をサポートする。参加者の皆さまに来て良かったと思ってもらえるような会にしたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします！

＜参考図書＞
「弱い日本の強い円」　佐々木融
「いつも忙しい時間貧乏をやめる7つの方法」　内藤忍

私の場合、スポーツクラブには入っていませんし、トライアスロンやマラソンといった運動もやっていません。毎朝15分程度の腕立て伏せなどのトレーニングと普段の生活でなるべくエスカレータを使わないで、歩くようにしていることくらいしかやっていません。後は体重を毎日測って、自分の体調に変化が無いかをチェックする。運動が好きなら別ですが、体力の維持ならこのくらいでも充分だと思います。

健康管理は投資と同じでせっかくはじめても継続できなければ意味がありません。続けるためには、負荷をかけすぎないことと続ける仕組みの2つが必要です。

物事を続けるためには最初から張り切りすぎないことです。例えばいきなり毎日腕立て伏せを100回やろうと思っても、途中で出来なくなって結局諦めてしまうことになります。であれば、最初は10回くらいのラクにできる回数ではじめて1カ月続いたら、1回ずつ増やしていくような方法にすれば良いのです。

そして続けるための仕組みとしては、トレーニングは毎日同じ時間、しかも朝にやる、そしてトレーニングや体重計測は手帳に記録するようにしています。

負荷をかけすぎず、規則正しく記録する。この2つが続ける仕組みとしては大切ではないかと思います。

これからどんな人生が自分を待ちうけているのかわかりませんが、健康で前向きな気持ちはどんな環境にあっても一番大切です。

あまりストイックになってしまっては、つまらない人生になってしまいますし、続けるのが苦痛になってしまいます。とは言え、何もやっていない、体重が少しオーバーしているという方はできることからはじめてみてはいかがでしょうか？

（取材記事は2月の夕刊に掲載の予定です）

少し前に書いてあった株式投資というつぶやきは、日本の資本主義に対する彼の変わらない想いが感じられる内容でした。

金融資産なんか持っていないという人でも、松本氏が言うように、株式投資や投信を買ったりしない人でも間接的に株式投資をしているのです。つまり日本人全員が日本株の投資家なのです。

日本においては、株価上昇というとすぐに「金持ちがトクをする」「アブク銭で稼いでいる」と批判的になってしまうのですが、そんな批判をしている自分自身の年金の運用成績も良くなってメリットを享受しているわけです。

価値の無いものに高い価格がついてもバブルのように崩壊します。しかし、本来魅力ある株式が市場に対する信認の低さや国の誤った税制などによって、過小評価されているとすれば、それは解決されるべきです。

米国株に対する日本株の出遅れが指摘されています。円高や、震災の影響など日本独自の問題もありますが、日本株式の魅力を高めることについて、政府、業界、そして金融機関にもやれることがたくさんあります。

どうも日本人はモノづくりは評価するのに、金融は軽蔑する傾向があるように思います。本来の金融とは実体経済のサポートをお金の面から行う、社会にとって必要不可欠な存在なのです。

一流大学を卒業して、有名企業に入り、海外留学して、転職し、海外の政府要人とも渡り合うような華々しい仕事をバリバリこなしたビジネスパーソンが、働き盛りの40代後半に突然体を壊して、仕事をやめ療養生活を送っている。

もしそんな人が自分の周りにいたらどう思うでしょうか？せっかく、頑張ってきたのに可哀そう、病気になったのは運が悪い、きっと絶望しているに違いない。それが普通の反応でしょう。私もそう思います。

以前、仕事をしていた会社の先輩Kさんから偶然メールをもらって、書いてあったのは、まさにそんな内容でした。長かった海外生活で突然倒れてしまい、日本に戻って仕事をやめてしまった。しかし、不思議だったのは、そのメールには今が一番精神的には穏やかで幸せな気分だとも書いてあったことです。

今週、20年ぶりにお会いしてゆっくりお話をして、その意味が少しだけわかったような気がしました。

今までは、自分が全部自分の力でやっていたと思ったことが、全て周りの人によって動かされているとわかり、感謝の気持ちが生まれた。強引に物事を進めても結局うまくはいかない。自然体で無理をしないことの大切さがわかった。家族だけではなく、友人や会社の同僚、たくさんの人が自分に関わり助けてくれている。今まで見えなかった「生かされている」という感覚でいられるのが幸せな気持ちをもたらしているようです。

話を聞いてもKさんのことを100％理解することはできません。でも、メールを読んだときと会ってお話した時では明らかに違う気持ちを持ちました。Kさんも、今のような心穏やかな状態に自分が到達するまでには、様々な心の葛藤があったと言っています。しかし、病気になったことによるネガティブな側面ばかりを見て、嘆いてみても現実は変わりません。

話を聞いて思ったこと。それは、物事は必ず得られるものと失われるものがセットになっているということです。楽しいことには悲しいことが、辛いことにはうれしいことが一緒に付いてくるように出来ているのです。

そのどちらの側面に自分の目を向け、その事象と付き合っていくことが自分にとって心が落ち着き、幸せな気持ちになれるかを考えることが、大切なのではないか？そんなことを考えさせられました。

そしてもう1つ印象的だったのは、無理をして何かを得ようとすると、必ず反動がやってくるという考え方です。無理をしてうまくいっても問題点が裏に発生し、それがいつか自分に返ってくる。だから最初から力づくで何かをしようとするのではなく、周りの人が自然に動いていくようなやり方でやっていくことが大切だと。

相手の力を借りて、自分もそれに合わせていく。その方が遠回りのように見えて、近道になっているのだという考え方には納得感がありました。

一緒に食事をした後、何だか心が洗われたような不思議な透明感を感じました。力が無理にはいっていない自然体のパワーのような、今まであまり経験したことのない感覚が残りました。

2月2日のパーティは、すでに90名以上の方からお申し込みを頂いています。

知り合いの方にメールやFacebookなどからご案内したのですが、当日の都合が悪くいらっしゃれないと連絡が来た方もいます。イベントにお誘いして、別の予定が入っていて来られないという返事をもらうと、もしかしたらお誘いしない方が良かったのではないか、などと勝手に思ってしまうことがあります。

人と人のコミュニケーションというのは、表面的な会話とその裏に隠された本音というのがズレたりするものです。お互いが、その本音を上手に理解しあっていれば良いのですが、どんな人でも相手のことを完全に理解することは不可能です。人間のコミュニケーションには必ず誤解が生じているのです。

この誤解が無視できる範囲であれば問題はありませんが、大きくなるとコミュニケーションに支障が生じます。皮肉で言っていることをまったく感じなかったり、お世辞で言っていることを本気で捉えてしまったり。しかし、誰でも気がつかないうちにそんな誤解が日々生じているのだと思います。

コミュニケーションが上手な人、人の気持ちがわかる人というのは、このギャップが少ない人です。表面的な言動や行動から人の心の本音を想像できる人のことです。

そんなコミュニケーションの出来る人は、仕事もできるはずです。取引先のお客様の本音もわかるし、上司の指示も的確に理解することができるからです。

人との付き合いで大切なことは、自分が相手のことをわかっていると過信しないことです。どんなに長い付き合いで仲の良い人であっても、時には誤解が生じる。それを意識することでより良い人間関係を長期にわたって続けることができるのです。人の気持ちを誤解しやすい私にとって忘れてはいけない行動指針の1つです。

ビジネスだけではなく、毎日を生きていく上で、羅針盤になるような内容に時にハッと気づいたり、自分のやっていることを見透かされているようで赤面したり、感動にメールマガジンを読みながら涙してしまったり・・・。とにかく圧巻の内容です。

先週送られてきたメールマガジンには、リーダーが心に刻むべき言葉として次の10カ条が紹介されていました。

2．何か良いことをすれば、隠された利己的な動機があるはずだと人に責められるだろう。それでもなお、良いことをしなさい。

3．成功すれば、嘘の友達と本物の敵を得ることになる。それでもなお、成功しなさい。

4．今日の善行は明日になれば忘れられてしまうだろう。それでもなお、良いことをしなさい。

5．正直で素直なあり方はあなたを無防備にするだろう。それでもなお、正直で素直なあなたでいなさい。

6．最大の考えをもった、もっとも大きな男女は、最小の心をもった、もっとも小さな男女によって撃ち落とされるかもしれない。それでもなお、大きな考えをもちなさい。

7．人は弱者をひいきにはするが、勝者の後にしかついていかない。それでもなお、弱者のために戦いなさい。

8．何年もかけて築いたものが一夜にして崩れ去るかもしれない。それでもなお、築き上げなさい。

9．人が本当に助けを必要としていても、実際に助けの手を差し伸べると攻撃されるかもしれない。それでもなお、人を助けなさい。

10．世界のために最善を尽くしても、その見返りにひどい仕打ちをうけるかもしれない。それでもなお、世界のために最善を尽くしなさい。

人の意見に耳を傾けることは大切ですが、同時に人が何と言おうと自分が正しいと思うことを続けることによって得られることもある。何だか矛盾していますが、これが人生の真理だと思います。

唯我独尊では人はついてきませんが、人の言うことばかり聞いて影響されている八方美人にも人間としての魅力を感じないということです。

2つの使い分けは難しいところですが、多くの日本人は人の意見ばかり聞いてそれに振り回されて、自分を見失い、人の批判にばかり影響されて自分を責めてしまう傾向があります。

もっと自分のやっていることに自信を持って、人の批判など横に流して、本当に自分のやるべきことを見つけようとする。そんな姿勢が周囲を変えていく力になる。そんな勇気をもらえた小倉さんのメールマガジンでした。

ビジネスで企業がサバイバルするためには、価格競争をするか、差別化を行うかの2つの方法しかありません。

価格競争をするのであれば、大量生産とコストの引き下げによって、他社よりも低い価格を維持できる仕組みを作らなければなりません。ファストフードなどは典型的な例ですが、一旦市場を高いシェアで占有されてしまうと、そこに価格競争で入っていくのは簡単ではありません。

一方の差別化で成功させる方法も簡単ではありません。簡単にマネされてしまうような差別化ではすぐにその価値が無くなってしまいますし、本当に顧客から価値を認められなければ、継続的な差別化につながらないからです。

しかし、もし他では絶対に出せない価値を実現し、維持することができれば、小規模でも高い収益性を実現するビジネスが展開できるのです。

1つは前のページの写真のお店、学芸大学にあるチーズの専門店ユーロアールです。このお店の凄いのは、オリジナルのチーズを製造販売していることです。

例えば、熟成カマンベールとトリュフを合わせたものや、桜の葉と特製ブランデーを調合して作ったチーズ、あるいはラングルとコアントローのチーズなどなど。高いクオリティとオリジナリティの高さで圧倒的な差別化を実現しています。決して安くは無いのですが、ここでしか買えないものがあるのでお客さんが絶えません。

そしてもう一軒は以前こちらのエントリーでご紹介した、玉川田園調布の中勢以。肉の専門店ですが、店内に入るとお肉屋さんのイメージとは全く異なる空間です。熟成させた高品質の肉が売られていて、注文すると丁寧にお掃除した芸術品のような肉を用意してくれません。

どちらのお店も普段使いで行く場所ではありません。しかし、いつ行っても常に一貫して品質が変わらない素晴らしいお店です。

徹底した差別化はデフレの世の中でも価格競争に巻き込まれません。最高品質の商品を提供することでライバルに圧倒的な差をつける。見習うべき企業戦略だと思いました。

その中で安藤さんが東大で教えている時の話が出て、こう語ります。

「東大の学生は忍耐力はあるが闘争心が無い。そして、失敗を怖がりすぎる。仕事なんてものは失敗してなんぼ。失敗を克服するから面白いのだし、そこを乗り越えるときにその人の真価が現れる。やりたい仕事があるなら、どんどん自分から提案してつくり出していけばいい。待っているだけでは前に進んでいけませんよ。」

大きな失敗は致命傷になってしまうかもしれませんが、小さな失敗はむしろ自分自身を成長させるきっかけになります。わざと失敗する必要はありませんが、失敗するリスクがある方法を敢えて選んでそこで120％努力してみることが、次につながる成長をもたらすのです。

過去の例に従う前例主義や、失敗しないことが良いとする減点主義の発想では、いつまでたっても殻を破ることができません。

「前と同じやり方でまあいいか」と思うか、それとも「少しでも良いものを作ってみよう」と思うかで、仕事のやり方は随分変わります。前者は失敗は無いかもしれませんが成長もありません。後者のような常に成長を求める方法は、たとえうまくいかないことがあったとしても、そこから得られるものがきっとあります。

安藤さんのオフィスには他の有名建築家の建物の模型が置いてあります。ライバルの優れた作品を見て、いつも悔しい気持ちを書き立て闘争心へのエネルギーにしている訳です。

安藤さんは例外と思うかもしれませんが、失敗を恐れて小さくまとまっていては、それなりの結果しか出せないというのは、優秀な人であればあるほど陥りやすいワナだ。そう再確認しました。

昨日書いた「「資格」が割りに合わない時代がやってきた」というエントリーには90以上のツイートが付きました。資格に関して興味を持っている人が、想像以上に多くとても意外だったのですが、今週は「学歴」に関しても大きな変化の要因になりそうな出来事がありました。

東京大学の秋入学への全面移行

です。今朝の日経新聞によると、東大は11大学と協議組織を設け、5年前後で実現させることを目標にしているようです。

これが実現すれば、日本の大学の学歴の位置付けが変わる可能性が高いと思います。

日本のプロ野球では巨人信仰というのが、今でも根強く残っています。他球団の指名を蹴って、1年浪人する選手がいるくらいですし、トレードで巨人に移籍する有名選手は相変わらず多いのです。しかし、大リーグに加盟すればどうなるでしょうか？ライバルは中日や阪神ではなく、レッドソックスやヤンキースになります。

日本の大学が秋入学になれば、半年のギャップタームで1年遅れることや、就職の心配から海外の大学への進学をためらっていた学生の考え方が大きく変わります。

日本か海外か、という選択肢の前に、例えば東大かハーバードか、いや北京大学かインド工科大学かといった選択が当たり前になっていくのです。インド工科大学に入れず、滑り止めの東大に入る。そんな、未来が無いとは言えません。

そうなれば「どこの大学を卒業したか」ではなく、「何を大学で学んだのか」が問われるようになる。資格の話と同じことです。

しかし、これは日本の教育にとっては悪い話ではありません。日本の大学にも競争原理が大きく持ち込まれることになれば、将来の日本にとっては教育改善という大きな効果が期待できるからです。日本の大学にもたくさんの外国人が入学してくれば、新しい競争が生まれます。

秋入学が日本経済復活の1つの要因になって欲しい。個人的には期待をしています。