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定期的に通っている表参道の「KTY フェイスジム」に出かけました。もう3年近く通っていることになります。

いつものように顔筋トレーニングを30分やってもらい、その後は顔のマッサージで筋肉のコリをほぐしていきます。終わるといつものように顔の輪郭がくっきりしてフェイスアップし、目の周りの筋肉の回復で目がぱっちりと大きくなっているのがわかります。

今回指摘されたのは縦ジワです。梅干しを食べた時のように口をすぼめると下唇とあごの間に縦に複数の線が現れます。大げさに言えば入れ歯を取ったおじいちゃんのような顔です。年齢よりも老けて見られてしまいます。

その対策は「アルカイックスマイル」にありました。アルカイックスマイルとは古代ギリシアのアルカイック期（前7～前6世紀）の美術作品である彫像に見られる口角が上がって口元だけが笑みを浮かべているような表情のことです。

中国や日本の仏像にも、この口元だけ微笑んでいるようなアルカイックスマイルが見られます。

アルカイックスマイルを作るには表情筋を動かすことが必須です。普段はあまり使わない顔の筋肉を意識的に動かすことによって口角を上げて口が横に広がるような癖をつけると縦ジワが出なくなります。

それだけではありません。口角が上がると朗らかな印象になり「明るい人」「感じの良い人」と第一印象が良くなります。笑顔をつくらなくても微笑んでいるように見えるので楽しく親しみやすい人という印象を持たれます。

私は初対面の人から「怖い人」「無愛想な人」といわれることが少なくないので、アルカイックスマイルでイメージチェンジもできそうです。

シニアになればなるほど筋肉の衰えが進みます。身体の筋肉の衰えはパーソナルトレーニングで定期的に筋トレすることで防止できますが、顔の筋肉の衰えも身体と同じように定期的なトレーニングを専門家から受けることで劇的に改善できます。

私が通っているサロンに行ってみたい方はこちらからコンタクトしてみてください（メッセージ欄にブログを見たと書くと予約がスムースです）。

見た目年齢を「実年齢マイナス10歳」にするには努力が必要です。そして専門家のアドバイスを受けて続けるのが最も効率的で効果的です。

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