2018年4月18日

食生活以外で心がけている「7つのこと」

こちらの本を読んで、食生活について再び見直すきっかけを得ることができましたが、食生活以外でも心身の健康を維持す(…)

2018年4月16日

健康になりたければ、白米も赤肉も食べてはいけない

ゆるい糖質制限を一年以上続けています。炭水化物を意識的に減らし、動物性たんぱく質と、ナッツ類や野菜は好きなだけ(…)

2018年3月22日

結局「糖質制限」は体に良いのか？悪いのか？

東北大学の糖質制限に関するマウス実験が、話題になっています。

2018年1月30日

ロンバケのキムタクもいずれ「ロング、ロングバケーション」世代になっていく

しみじみと深いアメリカ映画を観ました。舞台はアメリカですが、監督をはじめとするスタッフはイタリアから。70歳を(…)

2017年12月29日

健康を失ってわかる「未病」対応の重要性

年末になって急に体調を崩し、湿布薬のお世話になっています（写真）。この時期になると気が緩むせいか、あるいは気温(…)

2017年12月1日

胃腸の内視鏡同時検査の大きなメリットと小さなデメリット

内視鏡による大腸と胃の検査が、無事に終わりました。

2017年11月28日

ゆるい糖質制限なのにメロンパンを食べ始めた理由

今朝の朝食は、40年ぶりくらいにメロンパン（写真）を食べました。小学生の頃から久しぶりの懐かしい味です。

2017年11月3日

「若く見える人」と「老けて見える人」の違いはどこから？

同世代の人でも、自分より若々しいと思う人もいれば、失礼ながら年齢の割に老けているなと思ってしまう人もいます。そ(…)

2017年10月17日

「ゆるい糖質制限」はその後どうなっているか

ゆるい糖質制限はその後も緩く続いています。体重はスタート前の69キロ台から4キロ減って65キロ台で安定し、夕食(…)

2017年10月6日

なぜカフェの朝ごはんは糖質だらけなのか？

友人の金森重樹さんがプレジデントオンラインで書いている「富裕層が”月100万円分”の肉(…)